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ココナッツオイルのカロリー

ココナッツオイルおおさじ1杯

ココナッツオイルの一日の摂取量の目安は、1日大さじ2杯です。 1日大さじ2杯のカロリーは、276キロカロリーです。   ココナッツオイルが身体に良いからといって、ただ摂取すればよいというわけではありません。 ココナッツオイルは油ですので、糖質や、たんぱく質に比べると、カロリーが高いのです。 普段の食生活を変えないまま、ココナッツオイルをプラスすると・・・

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