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ココナッツオイルで痩せる理由

痩せるという前に、そもそも人間の体は、脂肪を貯めるようにできています。 脂質が人が生きていく上で、欠かせないからです。 脂質は、体内で脂肪組織や、筋肉組織に中性脂肪として溜まります。 一般的な食用油は長鎖脂肪酸ですが、長鎖脂肪酸は、その名の通り鎖が長いから、分解処理に時間がかかります。 体内で使われるまでに長い過程を経る必要があります。 長鎖脂肪酸は、消化器・・・

中鎖脂肪酸の油の種類

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油の種類は、長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸の2種類に分かれてます。 長鎖脂肪酸は、サラダ油 ごま油などがそうです。 オリーブオイルも長鎖脂肪酸です。 というように、一般的に使われる植物油のほとんど全てが、長鎖脂肪酸と言えます。 さらには、牛や豚、鳥などの動物の脂肪、魚油も全て長鎖脂肪酸です。 その一方で、中鎖脂肪酸が含まれる油脂は、かなり少ないです。 ニレの実からと・・・

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸なので燃焼しやすくダイエットに効果大!

ココナッツオイル

オイルには、長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸の3つに分かれています。   これまでは、長鎖脂肪酸の方が身体には有用と考えられてきました。長鎖脂肪酸は、炭素が13個以上連なっています。 身体が脂肪酸を1つ分解するごとに、必要な炭素を13個得る事ができるからです。   一方、中鎖脂肪酸は、炭素が8個~12個連なっている脂肪酸です。 対して利・・・

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